Scadere colesterol - scaderea colesterolului pe cale naturala

Ce mâncăm pentru scaderea colesterolului?

Ce mancam pentru scaderea colesterolului?

Dieta 1 pentru scaderea colesterolului:

Mic dejun: iaurt degresat 150g, fulgi secara 50g, o lingurita de miere.

Gustare: fructe din cele permise 150-200g.

Pranz: supa de zarzavat – morcovi, telina, pastarnac, salata verde, ceapa, carne de vita fiarta 80g, fasole verde fiarta cu usturoi 200g, paine de secara 50g.

Gustare: fructe 150-200g.

Cina: pilaf cu praz – totul prin fierbere, fara prajeli – 200g, salata verde 100g, ceai din plante sau ceai de ceapa. Reteta ceai de ceapa: se fierb 2 cepe in 600 ml apa, pana scade apa la jumatate.

Dieta 2 pentru scaderea colesterolului:

Mic dejun: lapte soia 150g, fulgi de cereale 50g.

Gustare: fructe

Pranz: ciorba de praz acrita cu lamaie, ou fiert cu salata asortata, paine de secara 50g.

Gustare: fructe 150g.

Cina: salata orientala – cartofi, salata verde, ceapa, ulei, lamaie – ceai de plante sau de ceapa.

Raspunde

XHTML: Puteti utiliza urmatoarele marcaje: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>